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鳓鱼的营养价值

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鳓鱼即快鱼,在我国一些地方被称为白鳞鱼、白力鱼、曹白鱼、春鱼、鲞鱼、网扁、火鳞鱼、鳞子鱼等。

鳓鱼在中国渔业史上是最早的捕捞对象之一,已有5000多年的历史。山东省胶县三里河新石器时代的遗址中,多次在墓葬中发现鳓鱼骨头,在废坑中发现成堆的鳓鱼鳞片,这说明了那时候古人已在海上捕鳓鱼,不仅活着的时候喜欢吃,死后还要把它作为陪葬品。

【营养及功效】

鳓鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素、烟酸等,鳓鱼肉甘、平、无毒,主治开胃暖中,也有补虚的功效。

鳓鱼对心悸病有很好疗效,将鳓鱼晒干,煅烧研末后冲服即可。

【饮食宜与忌】

鳓鱼味道鲜美,食法很多,清蒸、红烧皆宜,与霉干菜同煮,风味独特。

鳓鱼经盐腌制,称咸鳓鱼,凡经三次反复盐制,称“三抱咸鳓鱼”,香浓味鲜,是下饭佳品,且久贮不坏。

鳓鱼浸过的盐卤,称“鳓鱼卤”,经滚煮后澄清,味鲜胜过酱油,用以蘸食品,鲜美可口,别有风味。咸鳓鱼用酒糟糟之,称“糟鳓鱼”,异香扑鼻,是下饭佐酒之妙品。

家庭营养菜谱

◆鲍鳓鱼

鲜鳓鱼腌制,经三道工序制作,俗称“三鲍”。

此产品色泽光亮,肉质坚实,味清香,经久不坏。辅以鲜蛋、肉糜清蒸,为餐上佳肴。

◆醉鳓鱼

又名“香鱼”。由三鲍鳓鱼洗净晾晒略干,用黄酒、白酒浸入,装坛密封,数月后拆封,别具香味。食时单独清蒸,无需佐料。

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